継続出来ていることを知る
昨日に引き続き、ライフハックになる手前のもの。
5分で出来ることをなんとなぬ把握してきたので、今度は継続出来ていることを知ろうと思った。継続は力なり。私はあまりにも脆弱だ。
継続出来ていることは日常生活の中にたくさんある。拾いきれないほどたくさん。
例えば、
- 朝起きる
- 夜寝る
- ご飯を食べる
- トイレに行く
- お風呂に入る
などである。これらはもう無意識でも出来る。たぶん。
では意識して毎日やるようになったこと、継続出来ていることはなんだろうか。
- 娘を保育園に連れて行くし迎えに行く
- 保育園の準備をする
- 朝起きたらまずお湯を沸かす
意外と思いつかない。
毎日じゃなくても出来る限り継続していることは、
食べることばかりになってきてしまった…。
しかしここまででわかったことがある。それは、私は食に関すること、もしくは娘に関することなら継続しやすいということだ。
つまり継続したいことをこの２つに絡めたら良いのではなかろうか。
そうだ、きっとそうだ！
例えば、継続したいことの１つに資格の勉強がある。これをこの２つに絡めると…。
- 好きな飲み物を1杯飲みながら資格のテキストを読む
- 娘に資格のテキストを読み聞かせる
こんな具合になる。
…読み聞かせはどうだろうか…。
娘にテキストをぐしゃぐしゃにされることしか想像できない。
他にも毎日続けたいことに、このブログを書くということがある。これも例の2つに絡めてみるとこうだ。
- 毎朝沸かすお湯を飲みながらブログを書く
- 娘の保育園準備をしたらブログを書く
やっぱり娘には絡めにくいが、これはなんとか習慣化出来そうだ。
娘が寝ている時間のみ私のフリータイムが訪れるので、娘が寝てくれるかどうかがポイント。
こんなこと考えている暇があったらやれよという話なのだけれど、何かしらを例の２つに絡めて取り組む策をまず実行してみようと思うよ。
